Cách giảm size bắp chân 4cm hiệu quả trong thời gian ngắn

Bắp chân to khiến chị em thiếu tự tín khi diện các bộ đồ bó sát và bắt đầu lo lắng tìm cách giảm size bắp chuối. Thực tế, giảm mỡ bắp chuối khá khó nhưng không phải không được. Với các bài tập và chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp bạn giảm size bắp chân chỉ sau thời gian ngắn. Cùng tham khảo Cách giảm size bắp chân 4cm bên dưới.

1. Cách giảm size bắp chân 4cm bằng việc vận dụng chế độ dinh dưỡng

Giảm size bắp chân 4cm bằng củ cải trắng

Theo kết quả nghiên cứu mới nhất cho thấy ăn củ cải trắng thường xuyên rất hiệu quả cho việc giảm cân bắp chuối. Để girảm mỡ bằng củ cải trắng bạn có thể dùng củ cải trắng luộc hoặc chế biến chung với một số thực phẩm khác. Củ cải chính là món giúp giảm size bắp chân 4cm nhanh chóng mà bạn không nên bỏ qua.

Giảm size bắp chân 4cm bằng trái táo

Trong táo chứa nhiều chất xơ, các vitamin và đặc biệt là axit malic giúp đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể, ảnh hưởng quá trình giảm béo hiệu quả. Chính bởi thế, đây được coi là thực phẩm giúp những giảm béo bụng nhanh nhất. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 2 trái táo sẽ thấy khá bất thần về hiệu quả nó mang lại.

Giảm size bắp chân 4cm bằng rau bina

Rau bina có nhẽ là loại rau khá xa lạ với một số người. ngoại giả, đây lại là loại rau có hàm lượng kali, vitamin A và C phong phú. Sử dụng loại rau này thường xuyên giúp kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường thảo luận chất, giúp giảm cân rất tốt. thành ra, ăn rau bina sẽ có thể giúp bạn giảm size bắp chân 4cm chỉ sau thời kì ngắn.

Bài viết liên quan: cách giảm mỡ bắp tay bắp chân nhanh nhất

2. Cách giảm size bắp chân 4cm bằng việc ứng dụng bài tập thể dục

– Với bài tập giảm size bắp chân 4cm này bạn hãy bắt đầu bằng việc để tay để sang hai bên làm điểm tựa, dùng chân đẩy cao phần mông.
– Tiếp theo, giơ một chân lên cao sao cho phần ống quyển đồng thời với mặt đất. Hạ chân xuống, đổi chân và thực hành tương tự.
– Tiếp đó bạn đứng thẳng, một chân co lại và chân trụ cần giữ vững.
– Hạ thấp người xuống rồi quay trở lại phong độ chuẩn bị và tiếp tục lặp lại chuỗi động tác hao hao. Những động tác này được luyện tập thường xuyên sẽ rất tốt trong việc giảm cân bắp chân đấy.
– Bạn nằm ngửa lên sàn nhà, một chân co gối, một chân giơ thẳng lên trên, hai tay giang ngang
– Dùng chân chống đẩy mông lên cao, thực hành khoảng 20 lần và đổi chân.

Hi vọng với các chia sẻ trên bạn sẽ giảm được size bắp chân và có được bắp chân thon gọn như mong đợi nhé.

Nguồn: http://hutmotoanthan.com/cach-giam-size-bap-chan-4cm.html

Xem tiếp »

Mài răng bọc sứ không lấy tủy là gì?

Chào bác sĩ, tôi chưa rõ lắm về ý nghĩa của việc mài răng bọc sứ không lấy tủy là gì. Mong bác sĩ có  thể giải đáp rõ hơn về vấn đề này. Cám ơn bác sĩ rất nhiều.

• >>http://benhvienranghammatsaigon.vn/boc-rang-su-venus-gia-bao-nhieu.html
• >>http://benhvienranghammatsaigon.vn/boc-rang-su-cho-rang-ho.html
• >>http://benhvienranghammatsaigon.vn/rang-su-cercon-gia-bao-nhieu.html

Rất cảm ơn bạn đã tin tưởng và chia sẻ băn khoăn với chúng tôi. Về thắc mắc của bạn, Nha khoa xin được giải đáp cụ thể như sau:

Trước hết, xin khẳng định với bạn là việc mài răng sứ không lấy tủy mà vẫn phục hình răng thành công, đáp ứng được cả hai yêu cầu chức năng và thẩm mỹ được xem là tiêu chí đánh giá chất lượng kỹ thuật làm răng sứ của phòng nha và y đức của bác sỹ.

Để làm răng sứ, bạn buộc phải trải qua mài răng. Thường thì sẽ mài hết lớp men răng bên ngoài và không phạm đến ngà răng. Cũng có nghĩa là sẽ không phạm đến tủy. Nếu kỹ thuật làm răng sứ đảm bảo được vấn đề này thì có thể yên tâm. Nhưng nếu tỷ mài răng mà phạm vào ngà răng thì việc chữa tủy sẽ là bắt buộc. Tác động đến tủy răng điều mà các chuyên gia phục hình khuyến cáo nên kiểm soát tối đa. Tốt hơn hết là mài răng sứ làm sao để người phục hình không phải trải qua chữa tủy.

Tủy răng là nguồn sống, nuôi dưỡng răng, mang đến cho răng khả năng cảm nhận được thức ăn, nhiệt độ, lực nhai và nhiều kích thích khác. Không có tủy, răng sẽ dễ bị giòn cứng, dễ vỡ, sức nhai suy giảm theo thời gian. Bởi vậy, muốn răng chắc khỏe dài lâu cần phải duy trì được tủy răng.

Những chiếc răng bọc sứ vốn đã bị mất men thì nên bảo tồn tủy răng tối đa nếu tủy không có dấu hiệu viêm. Răng đã bị mài men mà còn mất tủy răng thì sẽ càng suy yếu nhanh hơn và sau một khoảng thời gian sẽ không đủ sức để nâng đỡ mão răng sứ để phục vụ cho ăn nhai được nữa.

Tại nha khoa, vấn đề mài răng bọc sứ cũng luôn chú trọng đến việc bảo tồn tủy răng và ngà răng tối đa. Chỉ trong trường hợp răng bể vỡ lớn đã phạm đến ngà và tủy răng, hoặc tủy bị viêm mới bắt buộc phải tiến hành chữa tủy để bọc răng sứ. Tất cả các trường hợp khác đều hạn chế lấy tủy.

Hơn nữa, việc bọc răng sứ tại Nha khoa luôn được ứng dụng theo công nghệ Răng sứ CT 5 chiều hiện đại. Công nghệ này không chỉ mang lại giá trị khôi phục thân răng sứ trùng khớp và chuẩn xác với răng thật về màu sắc, tỷ lệ, kích cỡ, các gờ rãnh mà còn có ý nghĩa bảo tồn răng tối đa. Không chỉ tủy răng được bảo tồn mà cả ngà răng cũng được bảo tồn, tỷ lệ mài men tối thiểu.

Để giải đáp nhiều hơn về các vấn đề xung quanh bọc răng sứ, có thể đến trực tiếp Nha Khoa chúng tôi để được tư vấn nhiều hơn.

Xem tiếp »

Cách chữa răng cửa bị sâu đơn giản

Trường hợp răng cửa bị sâu xuất hiện lỗ sâu màu đen và đau âm ỉ tức là tình trạng sâu răng đã khá nghiêm trọng. Vi khuẩn đã tấn công vào các mô răng, dưới tác dụng của axit sau khi phân hủy chất đường, tinh bột hòa tan mô răng và tạo nên các lỗ sâu gây đau nhức.

1/ Điều trị răng cửa bị sâu nhanh chóng, tiết kiệm bằng cách nào?

Khi cấu trúc của răng đã bị xâm lấn, tạo cảm giác ê nhức thì phương pháp điều trị nhanh nhất hiện nay chính là nạo sạch vết sâu răng và tiến hành hàn trám lỗ sâu răng. https://phauthuathamhomom.com/phau-thuat-cuoi-ho-loi-ket-hop-chinh-ham-ho/

Hàn trám răng cửa bị sâu khi răng chưa vỡ lớn

Thao tác hàn răng chính là cách dùng vật liệu trám composite có màu sắc gần như tương đồng răng thật để bịt kín chỗ răng vừa nhổ với mục đích tạo hình lại cho răng khi bị vỡ mẻ và ngăn ngừa vi khuẩn hay những tác nhân có hại bên ngoài xâm nhập vào. Đây là phương pháp điều trị răng sâu nhanh và hiệu quả nhưng sẽ áp dụng tốt với răng bị sâu nhẹ, chưa vỡ mẻ quá nhiều.

Sau khi nạo sạch vết sâu cũng như hàn trám thì cảm giác đau nhức cũng thuyên giảm và bạn có thể ăn nhai hoàn toàn bình thường.

Tuy nhiên, có một lưu ý ở đây, hàn trám thường không lưu giữ được lâu trên răng và chỗ trám có thể bị bong bật sau một thời gian ngắn nếu bạn giữ gìn vệ sinh không tốt. Vì vậy, bạn hãy lựa chọn phương pháp hàn trám răng Laser Tech hiện đại.

+ Công nghệ giúp gia tăng độ bền của miếng trám nhờ tia laser er thế hệ mới.

+ Khắc phục hiện tượng xoang rỗng do không làm thay đổi thể tích của vật liệu trám.

+ Hàn trám răng Laser Tech còn giúp phục hồi chức năng ăn nhai và tính thẩm mỹ của răng tốt.

Trong một số trường hợp răng cửa bị sâu đau nhức nhiều, nha sỹ có thể kết hợp hàn trám với kê một số loại thuốc giảm đau cho bạn. https://phauthuathamhomom.com/nha-khoa-uy-tin-nhat-ha-noi/
 Bọc răng sứ cho răng cửa bị sâu bị vỡ mẻ lớn

Trường hợp răng sâu bị vỡ lớn thì sau khi làm sạch vết sâu cần phải bọc răng sứ để bảo tồn tối đa cấu trúc của răng cũng như ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh xâm nhập trở lại.

Sau khi nạo sạch vết sâu, bác sĩ thực hiện mài cùi răng để sửa soạn gắn chụp răng sứ lên. Đảm bảo tính thẩm mỹ, chức năng ăn nhai tốt. Bọc răng sứ có độ bền cao dao động từ 10-20 năm tùy vào từng loại răng sứ bạn sẽ chọn.

Nếu bạn vẫn còn băn khoăn chưa biết lựa chọn vật liệu và phương pháp bọc răng sứ nào cho hiệu quả tối ưu thì có thể nhờ tới sự tư vấn của các bác sĩ nha khoa.

2/ Một số cách phòng ngừa tránh răng cửa bị sâu tái phát

Quan trọng là sau khi điều trị răng sâu bạn phải biết cách chăm sóc, giữ gìn vệ sinh răng miệng:

+ Chú ý làm sạch khoang miệng sau khi ăn, hạn chế tối đa những thức ăn chứa nhiều đường.

+ Có thể kết hợp súc miệng với nước muối hàng ngày để hạn chế viêm nhiễm do vi khuẩn gây nên. https://phauthuathamhomom.com/nha-khoa-duong-ngo-quyen-hoan-kiem/

Thăm khám định kỳ 6 tháng một lần cùng với việc làm sạch cao răng sẽ giúp bạn hạn chế tối đa các bệnh lý răng miệng, đặc biệt là sâu răng và viêm nướu, viêm nha chu.

Xem tiếp »

ĂN UỐNG KHI NIỀNG RĂNG CÓ ẢNH HƯỞNG NHIỀU KHÔNG?

Niềng răng là kỹ thuật làm di chuyển răng để sắp xếp lại toàn bộ khuôn hàm một cách tổng thể. Vì thế, trong khi điều trị, bệnh nhân phải chú ý giữ gìn và kiêng khem trong khá nhiều vấn đề, mục đích là nhằm đảm bảo để không ảnh hưởng đến tiến trình di chuyển của răng. Trong đó vấn đề ăn uống khi niềng răng cũng có vai trò quan trọng, ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả chỉnh nha tổng thể.

Tại sao phải chú ý ăn uống khi niềng răng?

Sở dĩ khi niềng răng cần phải chú ý đến vấn đề ăn uống là bởi các lý do sau đây:

– Trong khi niềng chỉnh, răng phải chịu lực kéo của các mắc cài. Chính lực kéo này sẽ khiến cho răng phải di động và không còn được chắc chắn ở trong xương ổ. Vì thế, răng sẽ trở nên nhạy cảm và yếu hơn bình thường. Do đó, nếu bạn ăn những thực phẩm rắn, cứng và quá dai thì răng sẽ phải tạo lực nghiến mạnh hơn. Lực này có thể khiến cho răng càng trở nên yếu và di động mạnh hơn trong xương ổ nhưng theo chiều hướng bất lợi cho niềng chỉnh răng.

– Khi niềng, răng phải mang mắc cài nên ngoài lực kéo ra, răng phải chịu lực đè và ma sát nên nguy cơ ảnh hưởng đến lớp men răng là không nhỏ. Nếu không thận trọng trong ăn uống, lực nhai mạnh và độ cứng của thức ăn sẽ vô tình làm tăng lực ma sát này và làm hỏng men răng.

– Sự hiện diện của mắc cài trên thân răng cản trở khá lớn đến việc vệ sinh răng miệng hàng ngày.Thức ăn thường khó làm sạch triệt để. Nếu chú ý đến cách lựa chọn các loại thực phẩm ít để lại cặn bám và hỗ trợ làm sạch như các loại rau xanh, hoa quả thì có thể hạn chế được tồn đọng và tích tụ mảng bám trong các kẽ răng, nơi tiếp xúc giữa mắc cài với răng và trong các gờ rãnh mắc cài. Điều này sẽ có thể là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề bệnh lý răng miệng, đặc biệt là sâu răng.

Như vậy, chú ý đến vấn đề ăn uống khi niềng răng chính là cách giảm tải những áp lực có hại cho răng trong khi răng đang chịu lực xiết. Khi đó, răng sẽ di chuyển thuận lợi hơn theo hướng tích cực mà bác sỹ mong muốn.

XEM THÊM:

 >>> https://benhvienranghammat.com.vn/an-uong-sau-khi-nieng-rang.html

>>> https://benhvienranghammat.com.vn/nieng-rang-khong-mac-cai-invisalign-trong-thoi-gian-bao-lau.html

.

Cho nên, trong khi đang chỉnh nha tốt nhất nên lựa chọn các thực phẩm có lợi cho răng và không ảnh hưởng đến dự di chuyển của răng. Chẳng hạn như không có nhiều cặn bám, không ăn đồ ngọt, nước có ga, đồ ăn rắn và cứng, quá dai, quá dẻo,…

Cũng đặc biệt chú ý đến số bữa ăn trong ngày, tránh ăn nhiều bữa phụ và ăn vặt. Nhất là sau các lần ăn vặt lại không chải răng sạch sẽ.

Nếu tình trạng sức khỏe của bạn không được tốt, cần phải bổ sung dinh dưỡng thì chỉ cần có thể độ ăn và chọn thực phẩm khoa học là được. Bổ sung các thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn vào các bữa ăn chính thay vì ăn các đồ ăn vặt không có giá trị dinh dưỡng hoặc ăn quá nhiều bữa trong ngày mà không thể hấp thụ được. Dẫu cho bạn chải răng đảm bảo nhưng nếu ăn nhiều bữa cũng cần phải chải răng nhiều lần trong ngày, điều này không hề tốt cho men răng.

Nếu cần tư vấn các vấn đề liên quan đến chỉnh nha, bạn có thể liên hệ tới Trung tâm theo các thông tin dưới đây, bác sỹ sẽ tư vấn tận tình hơn cho bạn. Chúc bạn có một ca chỉnh răng thành công! Cảm ơn bạn đã quan tâm đến dịch vụ!

Xem tiếp »

Giảm thiểu rủi ro bong tuột mắc cài bằng cách nào?

Để giảm thiểu tối đa những ảnh hưởng có thể gặp phải do ăn nhai gây ra trong khi niềng răng và không phải quá băn khoăn việc nên ăn gì khi niềng răng, bạn có thể lựa chọn những loại mắc cài niềng răng hiện đại, có nguồn gốc rõ ràng.

Giảm thiểu rủi ro bong tuột mắc cài bằng cách nào?

Đây là một trong những loại mắc cài được Liên đoàn nha khoa thế giới khuyên dùng với nhiều điểm ưu việt:

+ Mắc cài thiết kế tối ưu với 80 lỗ sàng mặt đế tạo sự lưu trữ tối ưu. Nhờ thế, răng di chuyển từ từ về đúng hướng phán đoán của nha sỹ mà không bị xô lệch, sai khác.

+ Khí cụ hình bình hành làm gia tăng hiệu quả định vị trên răng cùng với cơ chế tự buộc Nitinol kháng mỏi cao, giúp tạo lực kéo đồng đều, ổn định không tổn hại xương hàm.

+ Mắc cài UGSL được thiết kế tinh vi với cơ chế kháng mỏi cao và hệ thống bị động giảm thiểu ma sát. Giúp cho mắc cài sau khi gắn lên răng không bung tuột, không thay đổi lực và không gây đau cho bệnh nhân.

Kết hợp để mắc cài UGSL phát huy được toàn bộ ưu điểm là khi ứng dụng công nghệ niềng răng mắc cài 3M UGSL giúp răng di chuyển đúng lộ trình đã dự định, tạo hiệu quả tối ưu mà hầu hết khách hàng đều không cần kiêng khem quá nhiều đồ ăn.

XEM THÊM:

>>> https://benhvienranghammat.com.vn/dia-chi-nieng-rang-o-dau-tot-nhat-uy-tin-nhat-sai-gon-hien-nay.html

>>>> https://benhvienranghammat.com.vn/nieng-rang-tham-my.html

Quy Trình Niềng Răng Thẩm Mỹ Tại Răng Hàm Mặt Quốc Tế Sài Gòn

Để đảm bảo mang lại kết quả tốt nhất cho khách hàng, Răng Hàm Mặt Quốc Tế Sài Gòn đã đi đầu trong việc ứng dụng công nghệ niềng răng mới nhất 2017 và thực hiện theo đúng quy trình chuẩn quốc tế với các bước cơ bản như sau:

Bước 1:  Thăm khám, chụp phim bằng máy Panorex và Cephalometric

Đầu tiên, bác sĩ sẽ thăm khám tổng quát răng miệng của khách hàng. Tiếp theo, khách hàng được đưa chụp phim bằng hệ thống máy x quang kỹ thuật số tiên tiến Panorex & Cephalometric để bác sĩ có thể biết chính xác tình trạng răng hàm hiện tại, nguyên nhân và mức độ hô, vẩu, lệch lạc… của răng cần khắc phục.

Sau đó, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp niềng răng phù hợp với tình trạng răng miệng và điều kiện tài chính cho khách hàng. Hiện nay, Răng Hàm Mặt Quốc Tế Sài Gòn đang áp dụng các kỹ thuật niềng răng mang lại hiệu quả cao, đảm bảo an toàn như: Mắc cài sứ, mắc cài kim loại, mắc cài mặt trong, invisalign, clear align, khí cụ chỉnh nha trẻ em…

Bước 2: Bác sĩ lập kế hoạch điều trị trên phần mềm Vceph 3D

Trên phần mềm Vceph 3D, dựa vào kết quả từ máy chụp phim X quang Panorex, Cephalometric và quá trình thăm khám, loại mắc cài được chọn từ trước…. Bác sĩ lập một phác đồ niềng răng chi tiết và chính xác nhất. Phác đồ này hiển thị rõ vị trí răng cần nắn chỉnh, tỉ lệ, thời gian dịch chuyển răng, kết quả của việc niềng răng như thế nào trên hình ảnh không gian 3 chiều. Theo đó, khách hàng cũng biết được từng giai đoạn hàm răng của mình sẽ như thế nào, sau bao lâu có thể tháo mắc cài hoặc khay niềng được.

Bước 3: Ký hợp đồng niềng răng

Khách hàng sẽ được ký hợp đồng niềng răng, cam kết hiệu quả và thời gian niềng răng theo đúng lộ trình điều trị đã lập ra ban đầu. Đây là tiêu chí khẳng định chất lượng và chuyên môn cao của bệnh viện, đem đến cho khách hàng sự yên tâm khi điều trị.

Bước 4: Lấy mẫu dấu hàm

Sau khi ký hợp đồng niềng răng, bác sĩ sẽ thực hiện lấy dấu mẫu hàm bằng công nghệ 3D giúp mô phỏng chính xác tình trạng răng hàm của khách hàng. Thông số mẫu hàm sẽ được gởi sang Labo chế tạo mắc cài hoặc khay niềng theo đúng với kế hoạch ban đầu.

Bước 5: Tiến hành đeo mắc cài

Trước hết, khách hàng sẽ được vệ sinh răng miệng cẩn thận để ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, các bệnh lý răng miệng không đáng có trong quá trình niềng răng. Tại Răng Hàm Mặt Quốc Tế Sài Gòn, các bác sĩ sẽ tiến hành niềng răng theo đúng kỹ thuật, đảm bảo răng dịch chuyển tốt mà không ảnh hưởng đến răng, nướu của khách hàng.

Sau khi hoàn tất việc niềng răng, bác sĩ tư vấn cách chăm sóc răng miệng tại nhà để khách hàng thật sự có được kết quả niềng răng tốt nhất. Đồng thời hẹn lịch thăm khám cho khách hàng. Trong mỗi lần tái khám mắc cài, dây cung, neo chặn sẽ được điều chỉnh phù hợp.

Bên cạnh dịch vụ niềng răng thẩm mỹ, Răng Hàm Mặt Quốc Tế Sài Gòn  còn thực hiện nhiều dịch vụ nha khoa và phẫu thuật thẩm mỹ hàm mặt như: cấy ghép implant, phục hình răng sứ, tẩy trắng răng, phẫu thuật hàm hô móm vẩu, cạo vôi răng, trám răng… Là địa chỉ lý tưởng giúp bạn bảo vệ và chăm sóc toàn diện cho hàm răng và nụ cười.

Xem tiếp »

Cao răng màu đen có ảnh hưởng gì không?

Cao răng thực ra có rất nhiều màu sắc khác nhau, trong đó, thường gặp nhất là màu trắng, vàng, nâu đen. Sở dĩ, cao răng có thể biến chuyển nhiều màu như vậy là bởi vì bề mặt của những mảng bám này rất xù xì, tính chất khá xốp, dễ bám cặn bẩn.

Cao răng màu đen khiến răng mất thẩm mỹ hơn rất nhiều

Do đó, các loại thực phẩm có màu và axit khi đi qua khoang miệng sẽ dễ dàng bám và tích tụ lại tại đây, lâu ngày, chúng sẽ dần biến chuyển màu sắc và đạt cấp độ cao nhất là màu đen. Đặc biệt là với những người thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu, chè, cà phê, hút thuốc lá. http://chamsocrangtreem.vn/tre-nho-rang-bi-chay-mau-lien-tuc-phai-lam-sao/
Cao răng không phải là hiện tượng gây nguy hiểm lớn đến sức khỏe nhưng đó lại chính là nguyên nhân chủ yếu nhất góp phần tăng khả năng mắc các bệnh răng miệng như sâu răng, hôi miệng, viêm nướu, răng xỉn màu, xấu xí.

Bệnh răng miệng là một biến chứng của cao răng

Chính vì vậy, cách tốt nhất để phòng ngừa các bệnh lý này cũng như đảm bảo tính thẩm mỹ cho hàm răng và giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp thì bạn nên nhanh chóng loại bỏ hoàn toàn cao răng ra khỏi khoang miệng http://chamsocrangtreem.vn/thuc-hien-nho-rang-sua-cho-nguy-hiem-khong/
2/ Lấy cao răng màu đen bằng phương pháp tự nhiên

Một số phương pháp tự nhiên giúp bạn loại bỏ lớp cao răng màu đen hiệu quả là:

– Dấm

Bạn có thể lấy cao răng bằng hỗn hợp dấm, muối và nước ấm. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn pha lẫn ba loại nguyên liệu này vào với nhau rồi ngậm trong khoảng 1 – 3 phút. Lúc này, các mảng bám cao răng sẽ dẫn bị bong ra khỏi thân răng.

Dấm lấy cao răng khá hiệu quả

Sau đó bạn nhổ ra để các cặn bẩn sẽ theo hỗn hợp này mà ra khỏi khoang miệng. Cuối cùng hãy đánh lại răng với kem đánh răng như thông thường. Thực hiện cách này thường xuyên và liên tục, bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt, hơn thế nữa, hơi thở cũng sẽ được cải thiện tích cực hơn.

– Vỏ chuối

Cách lấy cao răng như trên đã rất đơn giản rồi nhưng với vỏ chuối, mọi chuyện còn có thể trở nên đơn giản hơn nữa. Bạn chỉ cần sử dụng mặt trong của vỏ một quả chuối chín, chà xát lên hết bề mặt răng sao cho bạn có thể cảm giác thấy nhựa chuối phủ hết lên cả các kẽ răng và chân răng.

Sử dụng mặt trong của vỏ chuối để lấy sạch cao răng http://chamsocrangtreem.vn/nho-rang-sua-co-anh-huong-gi-khong-bs/

Hãy để nguyên như vậy trong khoảng 3 phút rồi súc miệng và đánh răng bằng kem đánh răng. Nhựa của vỏ chuối có tác dụng rất tốt trong việc làm bong mảng bám cao răng, giúp răng nhìn sáng hơn.

Xem tiếp »

Kinh nghiệm hữu ích khi nhổ răng khôn

Nhổ răng khôn không hề đơn giản như nhổ những chiếc răng thông thường. Việc nhổ răng khôn thường gây đau nhức cho bệnh nhân khiến không ít bệnh nhân lo lắng mỗi khi đi nhổ. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn một số điều quan trọng để giảm đau khi nhổ răng khôn.

Răng khôn là răng hàm lớn thứ 3 mọc sau cùng trong độ tuổi từ 18 – 25 tuổi của con người. Nhổ răng khôn là những ca nhổ răng khó đòi hỏi bác sĩ thực hiện phải thật khéo léo, cẩn thận. Đặc biệt là trường hợp răng khôn mọc lệch thì bạn cần tự trang bị cho mình kinh nghiệm nhổ răng khôn cơ bản để nói lời chia tay với răng khôn trong sự êm ái, dễ chịu.

1. Kinh nghiệm nhổ răng khôn: Chọn nha khoa uy tín

Kinh nghiệm nhổ răng khôn chỉ ra rằng điều quan trọng trước hết là bạn cần chọn một địa chỉ uy tín để thực hiện việc nhổ răng. Nhổ răng khôn là một dạng tiểu phẫu đôi khi đòi hỏi phải cắt rạch các phần mô xung quanh răng, khâu miệng vết thương và gây tê cục bộ hay toàn bộ trong trường hợp khó phẫu thuật.

Vì thế việc nhổ răng khôn cần thực hiện trong môi trường vô trùng, với bác sĩ lâu năm kinh nghiệm thì mới có thể đảm bảo đúng quy trình, an toàn và nhanh gọn.

Đến với nha khoa, bạn có thể yên tâm rằng những biến chứng này sẽ không tìm đến bạn. Chúng tôi đảm bảo quy trình khử trùng sạch sẽ, trang thiết bị y tế hiện đại và bác sĩ có kinh nghiệm chuyên môn cao đã thực hiện hàng ngàn ca nhổ răng khôn thành công từ những ca đơn giản đến phức tạp và không phải lo lắng về việc nhổ răng khôn có đau không.

2. Một số lưu ý trước khi thực hiện nhổ răng khôn

 Chuẩn bị trước tâm lý: Nhổ răng vẫn luôn là ám ảnh của nhiều người, đặc biệt với chiếc răng khôn đang mọc chắc chắn trên cung hàm lại còn bị mọc lệch nữa thì nỗi lo sợ đau nhức, biến chứng là không thể tránh khỏi.

Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo sợ, hãy tự trấn an tinh thần mình vào đêm trước khi nhổ răng vì ngày nay những kỹ thuật nhổ răng hiện đại ra đời giải quyết được nỗi lo sợ đau trong khi nhổ.


 Trong khi bệnh nhân đang ở trong thời kỳ kinh nguyệt hay bị các bệnh cảm cúm, ho, sốt thì không nên nhổ răng

 Trước khi nhổ răng khoảng 7h, bạn không nên ăn bất kỳ loại thực phẩm nào bởi điều này sẽ gây bất lợi khi thuốc tê được tiêm vào cơ thể.

 Nếu quá lo sợ việc tiêm thuốc tê, trước khi tiêm bạn có thể yêu cầu bác sĩ cho ngậm miếng gạc có tẩm thuốc tê trước để khi tiêm sẽ không có cảm giác đau buốt.

 Theo kinh nghiệm nhổ răng khôn của những bệnh nhân thực tế, việc nhổ răng không đến nỗi khiến bạn không thể tự làm việc hay học tập đâu đâu, tuy nhiên bạn cũng có thể lên kế hoạch trong khoảng 3-4 ngày sau khi nhổ răng khôn tránh áp lực công việc, học hành làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

=>Thực phẩm nên kiêng khi mọc răng khôn: http://benhvienranghammatsaigon.vn/moc-rang-khon-nen-kieng-an-gi.html

3. Sau khi nhổ răng khôn giúp giảm đau nhức và biến chứng

Quá trình nhổ răng khôn sẽ diễn ra trong khoảng 10-20 phút, trong thời gian đó bác sĩ sẽ là người kiểm soát tình hình. Nếu lựa chọn nha khoa uy tín thì việc này bạn có thể yên tâm với 1 ca nhổ răng khôn an toàn. Sau đó, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau để giảm thiểu đau nhức và biến chứng sau nhổ răng nhé:

 Sau khi nhổ răng, bạn cần ngậm gạc cầm máu trong 30 phút, thay gạc khi máu thấm ra nhiều.

 Không động chạm đến vết thương sau khi nhổ răng.

 Hạn chế hoạt động mạnh, làm việc quá nhiều sau khoảng 3-4 ngày nhổ răng.

 Không uống nước bằng ống hút cho đến khi vết thương lành

 Kinh nghiệm nhổ răng khôn sau đó bạn nên ăn những thức ăn mềm, lỏng như cháo, súp, món hầm, nhưng hãy ăn khi đồ ăn ở nhiệt độ vừa phải. Kiêng của nếp, thịt gà, trứng, đồ ăn chứa nhiều mảnh vụn như bánh quy, món chiên…Xem chi tiết hơn tại http://benhvienranghammatsaigon.vn/nho-rang-nen-kieng-gi.html

Trên đây là những kinh nghiệm mà chúng tôi muốn gửi đến bạn nếu như bạn sắp tiến hành nhổ răng khôn cho mình. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe. Truy cập http://benhvienranghammatsaigon.vn/nho-rang-khon-khong-dau.html để tìm hiểu nhiều hơn.

Xem tiếp »