Hiển thị các bài đăng có nhãn hoi-mieng. Hiển thị tất cả bài đăng

Mẹo nhỏ khắc phục hôi miệng

Hôi miệng hoặc hơi thở có mùi hôi là chuyện thường thấy ở nhiều ngưới mạnh khỏe, nhất là khi thức giấc vào buổi sáng sau một đêm ngủ. Hôi miệng có thể không phải là ta đau bệnh gì trầm trọng nhưng ảnh hưởng rất nhiều tới nếp sống của người bị bệnh và có tác dụng tâm lý rất mạnh. Y tế tiến bộ như nước Mỹ mà quan sát cho biết có cả trăm triệu người bị hôi miệng khi này khi khác trong cuộc đời.


Nha khoa tốt nhất tại quận 4 (http://phauthuathamhomom.com/nha-khoa-uy-tin-tai-quan-4/)
Nha khoa tốt nhất tại quận 9 (http://phauthuathamhomom.com/dia-chi-nha-khoa-uy-tin-tai-quan-9/)

1. Đừng bỏ qua việc vệ sinh lưỡi

Theo Bozartfamilydentistry, khi chải răng, dùng chỉ nha khoa hay dùng nước súc miệng tất cả đều cần thiết nhưng đừng quên vệ sinh lưỡi của bạn. Các chất thừa của thức ăn còn lại trong miệng hoặc giữa các kẽ răng, đó là cơ hội cho vi khuẩn gây ra hơi thở có mùi. Cách đơn giản là hãy sử dụng bàn chải vệ sinh khu vực lưỡi. Hãy làm việc đó thường xuyên hơn trong khi đánh răng, điều đó hạn chế vi khuẩn sản sinh nhằm giúp bạn có hơi thở tươi mát.



2. Sử dụng kẹo cao su

Bạn muốn "đánh bay" hơi thở có mùi? Hãy sử dụng kẹo cao su nhiều hơn. Khô miệng là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng trên. Kẹo cao su sẽ giúp bạn cải thiện việc sản sinh nước bọt và đánh bay mùi khó chịu.

Bạn nên sử dụng kẹo cao su không đường, có chất xylitol để kích thích bài tiết nước bọt. Lượng nước bọt càng tăng thì khả năng tái tạo độ pH trong miệng càng tăng, giúp tăng cường tái tạo men răng. Xylitol có khả năng làm giảm vi khuẩn ở mảng bám thức ăn, ức chế sự hình thành a-xít gây sâu răng. Xylitol có vị the mát khi tan trong miệng.

3. Quế

Thường thì chúng ta hay sử dụng các tinh chất bạc hà có trong kẹo cao su cũng như nước súc miệng để khử mùi. Tuy nhiên, bạn hãy thử dùng quế. Một nghiên cứu gần đây được Big Red chỉ ra quế có khả năng triệt mùi cao. Quế có thể giúp chống lại các vi khuẩn tích tụ trong miệng của bạn. Chỉ cần nhai một mẩu quế nhỏ hay súc miệng với nước quế cũng giúp sạch miệng và mang lại hơi thở thơm tho.



4. Nước tốt cho hơi thở

Để có một hơi thở tốt, hãy uống nhiều nước hàng ngày. Hơi thở có mùi là do khô miệng vì thế, hãy giữ ấm cho cơ thể là một trong những chìa khóa chính để giữ nước bọt trong miệng của bạn.

5. Ăn một mẩu bánh mỳ

Điều này có thế khiến bạn ngạc nhiên. Hơi thở có mùi do nguyên nhân từ việc không có đủ carbohydrate trong chế độ ăn hàng ngày. Vì vậy nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng để giảm hàm lượng carbohydrate, hãy ăn một vài lát bánh mì. Trong bánh mì có lượng carb (tinh bột) giúp bạn cải thiện hơi thở rõ rệt. 

6. Nước súc miệng

Vì bạn luôn cho rằng đánh răng không hoàn toàn làm sạch miệng nên bạn có xu hướng sử dụng thêm nước súc miệng. Chúng có thể lấy hết các cặn bẩn tại những chỗ mà bàn chải khó tiếp xúc nhất như khu vực giữa răng và nướu. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc tới những loại sản phẩm trên thị trường, chúng thường chứa nhiều cồn. Nước súc miệng có chứa cholorine clioxide (CLO2) là một phát hiện mới nhất của thế giới để chống lại hôi miệng. CLO2 có khả năng phân hủy hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi và còn có tính diệt khuẩn.

7. Tư vấn từ các bác sĩ

Ngoài ra, bạn cần hạn chế sử dụng những loại thực phẩm sau để giữ hơi thở luôn thơm mát:

- Củ hành tây, ớt và tỏi nóng

- Cà phê, bia, rượu vang và rượu whisky

- Carbohydrate tinh chế như đường trắng, bánh mì trắng

- Thịt và trứng

- Một số loài cá như cá cơm và rong biển

Nếu bạn áp dụng tất cả các cách trên nhưng vẫn thấy hơi thở có mùi, đó là lúc bạn cần lời khuyên từ các nha sĩ. Có thể bạn đang bị các bệnh lý nghiêm trọng liên quan tới sâu răng, bệnh nướu răng... tất cả đều có thể gây ra hôi miệng.

Kiêng cữ như thế nào sau khi lấy vôi răng?

Lấy vôi răng là điều nên làm đối với sức khoẻ răng miệng của bạn. Thế nhưng sau khi cạo vôi răng xong cần kiêng cữ gì không? Và những thông tin dành cho sức khoẻ được tổng hợp dưới đây.

Mảng bám vôi răng là chất cặn lắng cứng có màu vàng nâu, thường đóng xung quanh cổ răng. Thành phần của vôi răng gồm carbonat canxi và phosphate phối hợp với cặn mềm (mảnh vụn thức ăn, các chất khoáng trong môi trường miệng), vi khuẩn, xác các tế bào biểu mô. bên cạnh đó, còn có sự lắng đọng sắt của huyết thanh trong máu, nước bọt. Vôi răng có thể gây viêm lợi, viêm nha chu và có mùi hôi...

Sau khi cạo vôi răng sẽ giúp bạn ngăn chặn bệnh viêm nha chu. Sở dĩ việc cạo vôi răng lại có bổ ích này là vì những vi khuẩn trong cao răng tích tụ lâu ngày sẽ gây bệnh viêm nha chu. bởi thế , lấy mảng bám định kỳ là việc làm giúp bạn chấm dứt hoặc giảm nhiều bệnh viêm nướu.

Sau khi cạo vôi răng cần kiêng những gì?

Sau khi cạo vôi răng cần tránh những loại đồ uống có màu dể giữ cho răng bền màu, trắng lâu dài. Nên giảm các loại đồ uống có màu như: nước giải khát có màu, rượu vang đỏ, cà phê, trà…Không ăn các loại thực phẩm như mù tạc, nước sốt cà chua, nước tương…Tuyệt đối tránh hút thuốc, ăn các loại bánh kẹo từ socola....Hạn chế dùng sơn môi hay bất cứ chất nào có thể tạo màu.
>>> Trẻ bị viêm chân răng
>>> Nha khoa KIM có tốt không?cạo vôi răng có kiêng gì không 1

Đánh răng tối thiểu ngày 2 lần và dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng và quanh răng. Sau khi ăn vặt hoặc ăn trưa thì nếu có thể nên chải răng cho sạch hoặc tối thiểu nên uống nhiều nước để cuốn trôi vôi răng.

Sau khi chải răng xong sử dụng nước muối loãng để súc miệng lại lần nữa. Không nên ăn thường xuyên các thức ăn quá mềm và dính răng vì chúng rất khó làm sạch và dễ hình thành nên mảng bám . Các thức ăn giòn, nhiều chất xơ sẽ răng sạch hơn ngoại giả việc ăn các thức ăn này còn giúp răng và nướu chắc khỏe hơn.

Dùng một vài biện pháp làm sạch vôi răng tại nhà như dùng sử dụng nước cốt chanh pha với bột nở làm kem đánh răng hoặc là sử dụng dấm ăn với muối để súc miệng cũng có tác dụng rất tốt...bên cạnh đó còn nhiều phương pháp lấy cao răng tại nhà rất đơn giản bà bạn có thể vận dụng ngay.

Việc khám nha khoa và cạo vôi răng định kỳ 6 tháng/ lần là cách tốt nhất để kịp thời phát hiện và chữa trị kịp thời các bệnh răng miệng không cho chúng phát triển nhiều hơn.

Như vậy, để giữ gìn cho răng khoẻ mạnh sau khi lấy cao răng, bạn cần kiêng vài ngày sau đó có thể ăn bình thường.

Được tạo bởi Blogger.