Đánh răng mỗi ngày không thể giúp bạn loại bỏ hoàn toàn cao răng. Bạn có thể áp dụng một số cach lay cao rang tai nha để loại bỏ cao răng còn bám lại trên răng. Dưới đây là cách lấy cao răng tại nhà chỉ sau vài lần thực hiện.
Cao răng là một chất lắng cặn cứng của các muối vô cơ gồm canxi carbonat và phosphate phối hợp với cặn mềm (mảnh vụn thức ăn, các chất khoáng trong môi trường miệng), vi khuẩn, xác các tế bào biểu mô, sự lắng đọng sắt của huyết thanh, bám rất chắc vào bề mặt răng hoặc dưới mép lợi (còn gọi là vôi răng).
>>> hay chay mau chan rang
Cao răng là một chất lắng cặn cứng của các muối vô cơ gồm canxi carbonat và phosphate phối hợp với cặn mềm (mảnh vụn thức ăn, các chất khoáng trong môi trường miệng), vi khuẩn, xác các tế bào biểu mô, sự lắng đọng sắt của huyết thanh, bám rất chắc vào bề mặt răng hoặc dưới mép lợi (còn gọi là vôi răng).
Nếu không có thời gian để đến nha sĩ thì bạn có thể tự lấy cao răng tại nhà theo cách sau:
Nguyên liệu để làm sạch cao răng:
– Nửa quả chanh tươi
– ½ thìa cà phê muối
– 1 muỗng cà phê baking soda (có thể mua tại các cửa hàng vật liệu bánh)
Cách thực hiện hỗn hợp lấy cao răng:
Pha hỗn hợp nước cốt nửa trái chanh với baking soda và muối tạo thành hỗn hợp sền sệt.
Đầu tiên, bạn dùng nước ấm để đánh răng với kem như thông thường, nước ấm sẽ giúp làm mềm mảng bám và kem sẽ loại bỏ 1 phần vi khuẩn trong khoang miệng.
Kế tiếp, nhúng bàn chải vào hỗn hợp vừa pha phía trên, chà sạch toàn bộ hàm răng, từ trong ra ngoài, chà trên dưới. Chà khoảng 2-3 phút để làm sạch sâu các mảng bám răng.
Cuối cùng, súc miệng lại bằng 1 cốc nước muối ấm pha loãng.
Thực hiện phương pháp này 2-3 lần một tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt mà không tốn tiền đi nha sĩ.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý cách chăm sóc răng hàng ngày của mình cụ thể như sau để đề phòng mảng bám răng hiệu quả:
1. Đánh răng 2 lần mỗi ngày
Nếu không có nhiều thời gian để đánh răng sau mỗi bữa ăn thì bạn cũng cố gắng đánh răng tối thiểu 2 lần một ngày, trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy để làm sạch mảng bám thức ăn mỗi ngày, hạn chế tạo cao răng.
2. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, hạn chế thịt
Các thực phẩm giàu xơ sẽ góp phần giảm phát sinh mảng bám so với thực phẩm đạm và tinh bột. Hơn nữa, tiêu thụ các thực phẩm này còn giúp bạn hạn chế được nhiều bệnh về tim mạch, béo phì…
3. Hạn chế các thực phẩm ngọt
Ăn bánh kẹo và nước ngọt có thể khiến răng của bạn bị sâu răng và mảng bám răng ngày càng dày. Không những thế, những loại nước ngọt và bánh ngọt cũng tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi trong miệng. Do đó, bạn nên hạn chế đồ ngọt nếu không muốn răng có nhiều mảng bám nhé.
Cao răng là một chất lắng cặn cứng của các muối vô cơ gồm canxi carbonat và phosphate phối hợp với cặn mềm (mảnh vụn thức ăn, các chất khoáng trong môi trường miệng), vi khuẩn, xác các tế bào biểu mô, sự lắng đọng sắt của huyết thanh, bám rất chắc vào bề mặt răng hoặc dưới mép lợi (còn gọi là vôi răng).
Nếu không có thời gian để đến nha sĩ thì bạn có thể tự lấy cao răng tại nhà theo cách sau:
Nguyên liệu để làm sạch cao răng:
– Nửa quả chanh tươi
– ½ thìa cà phê muối
– 1 muỗng cà phê baking soda (có thể mua tại các cửa hàng vật liệu bánh)
Cách thực hiện hỗn hợp lấy cao răng:
Pha hỗn hợp nước cốt nửa trái chanh với baking soda và muối tạo thành hỗn hợp sền sệt.
Đầu tiên, bạn dùng nước ấm để đánh răng với kem như thông thường, nước ấm sẽ giúp làm mềm mảng bám và kem sẽ loại bỏ 1 phần vi khuẩn trong khoang miệng.
Kế tiếp, nhúng bàn chải vào hỗn hợp vừa pha phía trên, chà sạch toàn bộ hàm răng, từ trong ra ngoài, chà trên dưới. Chà khoảng 2-3 phút để làm sạch sâu các mảng bám răng.
Cuối cùng, súc miệng lại bằng 1 cốc nước muối ấm pha loãng.
Thực hiện phương pháp này 2-3 lần một tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt mà không tốn tiền đi nha sĩ.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý cách chăm sóc răng hàng ngày của mình cụ thể như sau để đề phòng mảng bám răng hiệu quả:
1. Đánh răng 2 lần mỗi ngày
Nếu không có nhiều thời gian để đánh răng sau mỗi bữa ăn thì bạn cũng cố gắng đánh răng tối thiểu 2 lần một ngày, trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy để làm sạch mảng bám thức ăn mỗi ngày, hạn chế tạo cao răng.
2. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, hạn chế thịt
Các thực phẩm giàu xơ sẽ góp phần giảm phát sinh mảng bám so với thực phẩm đạm và tinh bột. Hơn nữa, tiêu thụ các thực phẩm này còn giúp bạn hạn chế được nhiều bệnh về tim mạch, béo phì…
3. Hạn chế các thực phẩm ngọt
Ăn bánh kẹo và nước ngọt có thể khiến răng của bạn bị sâu răng và mảng bám răng ngày càng dày. Không những thế, những loại nước ngọt và bánh ngọt cũng tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi trong miệng. Do đó, bạn nên hạn chế đồ ngọt nếu không muốn răng có nhiều mảng bám nhé.
Có 0 nhận xét Đăng nhận xét